Avec l'arrivée de l'été (mais aussi tout au long de l’année) il est essentiel de se protéger efficacement contre les rayons nocifs du soleil.
Les crèmes solaires sont indispensables pour prévenir les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et les cancers de la peau.
Dans cet article nous allons vous fournir un aperçu de l'efficacité et des risques associés aux crèmes solaires, basé sur des études et des recommandations fiables. Vous trouverez en fin d’article nos sources si vous souhaitez en savoir plus !
Pourquoi utiliser des crèmes solaires ?
- Prévention du cancer de la peau
- Études internationales : Plusieurs études ont montré que l'utilisation régulière de crèmes solaires réduit significativement l'incidence des carcinomes épidermoïdes. Par exemple, une étude australienne de 4,5 ans a révélé une réduction de 40 % des cas de carcinomes épidermoïdes chez les utilisateurs quotidiens de crème solaire.
- Études françaises : Des recherches menées par UFC-Que Choisir indiquent que les crèmes solaires sont généralement efficaces contre les UVB, bien que certaines ne respectent pas toujours les allégations des fabricants.
- Prévention du vieillissement cutané
- Les crèmes solaires préviennent les signes de vieillissement cutané induits par les UV, comme les rides et les taches pigmentaires, contribuant ainsi à maintenir une peau saine et jeune plus longtemps.
Sécurité et impact des ingrédients :
- Filtres minéraux et filtres chimiques
- Filtres minéraux : Utilisés souvent pour les peaux sensibles, les filtres minéraux comme le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc sont moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques et restent à la surface de la peau, réduisant ainsi les risques d'absorption.
- Filtres Chimiques : Certains filtres chimiques, tels que l'octocrylène et l'oxybenzone, sont controversés en raison de leur potentiel perturbateur endocrinien et de leur impact environnemental, notamment sur les récifs coralliens.
- Impact Environnemental
- Les filtres chimiques peuvent affecter négativement les écosystèmes marins. Par conséquent, les filtres minéraux sont souvent privilégiés pour réduire cet impact néfaste.
Les recommandations d’utilisation :
- Le choix de la crème solaire
- Il est conseillé d'utiliser des crèmes solaires à large spectre avec un SPF de 30 ou plus pour une protection optimale contre les UVA et UVB. Les crèmes certifiées bio et utilisant des filtres minéraux sont souvent les options les plus sûres et respectueuses de l'environnement.
- Application : les bons gestes
- Pour une protection maximale, appliquez généreusement la crème solaire sur toutes les zones exposées et renouvelez l'application toutes les deux heures, ainsi qu'après chaque baignade ou transpiration excessive.
Ainsi, les crèmes solaires sont essentielles pour protéger la peau des effets nocifs des UV, incluant les coups de soleil, le vieillissement prématuré et le cancer de la peau.
Cependant, il est crucial de choisir des produits sûrs et respectueux de l'environnement.
A ce jour, les filtres minéraux représentent une alternative plus sûre aux filtres chimiques controversés.
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Sources :